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환자의 눈과 마음으로 가족의 사랑과 믿음으로 함께 걸어가는 병원 안산신우병원입니다.

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인터넷중독

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인터넷중독 자가진단
번호 질문 전혀그렇지
않다(0)
그렇지
않다(1)
그렇다
(2)
매우
그렇다(3)
1 인터넷이 없다면 내 인생에 재미있는 일이 하나도 없을 것 같다.
2 실제 생활에서도 인터넷에서 하는 것처럼 해보고 싶다.
3 인터넷을 하지 못하면 무슨 일이 있어났는지 궁금해서 다른 일을 할 수가 없다.
4 사이버 세상과 현실이 혼동될 때가 있다.
5 인터넷을 할 때 마음대로 되지 않으면 짜증이 난다.
6 인터넷을 하지 못하면 안절부절 못하고 초조해진다.
7 인터넷을 하는 동안 더욱 자신감이 생긴다.
8 일상에서 골치 아픈 생각을 잊기 위해 인터넷을 하게 된다.
9 인터넷을 하면 기분이 좋아지고 쉽게 흥분한다.
10 인터넷을 하면 스트레스가 해소되는 것 같다.
11 “그만 해야지” 하면서도 번번이 인터넷을 계속하게 된다.
12 일상 대화도 인터넷과 관련되어 있다.
13 해야 할 일을 시작하기 전에 인터넷부터 하게 된다.
14 일단 인터넷을 시작하면 처음에 마음먹었던 것보다 오랜 시간 인터넷을 하게 된다.
15 인터넷 속도가 느려지면 금방 답답하고 못 견딜 것 같은 기분이 든다.
16 인터넷을 하느라 다른 활동이나 TV에 대한 흥미가 감소했다.
17 인터넷을 하면서도 죄책감을 느낄 때가 있다.
18 지나치게 인터넷에 몰두해 있는 나 자신이 한심하게 느껴질 때가 있다.
19 인터넷 사용을 줄여야 한다는 생각을 끊임없이 한다.
20 내가 생각해도 나는 인터넷에 중독된 것 같다.

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※ 자가진단 결과는 의사의 진단을 대체할 수 없으니 이 점 유의해 주시기 바랍니다.

평가기준(점수기준)

24점 이하
정상입니다.
25점 이상
31점 이하
자기관리요망
32점 이상
48점 이하
상담요망
49점 이상
집중치료요망